Unsere 5 Lieblingsspiele
/Schon lange ist mir dieses Projekt im Kopf herumgespenstert – jetzt haben wir es endlich geschafft! Im letzten Training haben die Karate-Kinder eine Liste von Spielen aus dem Training zusammengestellt und anschließend durch Wahl eine Reihenfolge herausgearbeitet. Die besten (Es war ein echter Spiele-Marathon!) haben wir dann in der restlichen Trainingseinheit gespielt und mit Fotos dokumentiert…
Und hier kommen sie, unsere 5 Lieblingsspiele aller Zeiten, mit allen Regeln zum Nachspielen! Wir beginnen den Countdown mit der Nummer …
5 – Gürtelhockey
Beim Gürtelhockey spielen zwei Mannschaften gegeneinander. Als Tore dienen umgekippte Kästen (s. Foto) o.ä., als Ball kann man prima einen Softball nehmen (ich nutze immer die von den Trainingsstangen), und die Schläger sind, wie der Name des Spiels schon andeutet, mehrfach gefaltete Gürtel.
Die Regeln sind denkbar einfach: Ziel des Spiels ist es, möglichst viele Tore zu machen. Dabei ist es verboten das Tor zu bewachen (kein Torwart) – außer man hat sehr große Tore (z.B. aufgestellte Weichbodenmatten). Es ist außerdem nicht erlaubt, den Ball mit irgendwelchen Körperteilen zu bewegen (Hände, Füße, …), UND es ist natürlich ebenso nicht erlaubt, die anderen Spieler zu foulen.
Woher dieses Spiel stammt, bzw. wer es sich mal ausgedacht hat, weiß ich nicht. Es wird bei uns im Dojo schon gespielt solange ich mich erinnern kann, und es macht auch Erwachsenen Spaß. ;) Ein super Aufwärmspiel!
4 – Weglaufparcours
Der Weglaufparcours kombiniert ein paar wichtige Selbstverteidigungstechniken in einer der wichtigsten Strategien zum Davonkommen: dem Weglaufen. Es sollten vorher die Rolle vorwärts (Judorolle) und die schnelle Wende an der Wand geübt werden.
Rolle vorwärts: Hände setzen zuerst auf dem Boden auf, in ungefähr einer Linie nach vorne, wobei die Finger annähernd zueinander zeigen. Die Arme sind leicht gebeugt. Auf diese Weise ergibt sich eine vordere Schulter, über die abgerollt werden soll. Wichtigste Regeln: Kinn auf die Brust, Rücken rund, ausatmen.
Schnelle Wende: Eine Technik, um schneller „um die Kurve“ zu kommen. Dabei läuft man auf eine Wand (bzw. Weichbodenmatte) zu und rollt dann über zuerst den Arm und dann die Schulter in die Richtung, in die man wechseln möchte (schräg nach rechts: rechter Arm, rechte Schulter; schräg nach links: linker Arm, linke Schulter) ab.
Ein Parcoursaufbau könnte wie folgt aussehen:
Hier müssen die Kinder zuerst (1.) ein Hindernis überqueren, z.B. einen kleinen Kasten. Dann liegt eine Turnmatte aus zum Abrollen (2.), man könnte also direkt aus dem Sprung abrollen - je nach Vermögen, und wenn die Matte dicht am Kasten liegt. Es folgt (3.) die schnelle Wende an der festgezurrt stehenden Weichbodenmatte, noch einmal abrollen (4.), und zum Schluss (5.) in Deckung gehen, z.B. hinter einem großen Kasten. Bevor das Spiel startet, sollten die Kinder jeder den Parcours einmal in Ruhe testweise zurückgelegt haben.
Ein großer Kasten mit Softbällen sollte bereitstehen, dann kann es losgehen: Während die Kinder den Parcours zurücklegen, versucht ein Werfer, sie abzuwerfen. Dies übernimmt am besten der Trainer, damit niemand zu Unrecht abgeworfen wird, und damit auch schwächere Kinder den Parcours schaffen können. Nicht abgeworfen werden darf während des Abrollens auf der Turnmatte, abgeworfen werden darf aber auf jeden Fall, wenn das Kind nicht ordentlich in Deckung ist. Wer abgeworfen wurde, muss noch einmal von vorne beginnen. Wenn man so schlecht werfen kann wie ich, dann kommen die meisten Kinder spätestens beim zweiten Versuch ins Ziel!
Der Weglaufparcours trainiert spielerisch wichtige Fertigkeiten und bringt auch ein bisschen Adrenalin mit ins Spiel. Ganz nebenbei werden die Kids auch noch warm! Ich bin ganz stolz, dass alle das so gerne spielen: Das Spiel habe ich mir selber ausgedacht. :D
3 – Das Ninja-Spiel
Das Ninja-Spiel ist ein Spaßbringer, wenn am Ende eines Trainings noch Zeit für ein kurzes Spiel ist. Ich habe darüber bei Karate-Jesse gelesen (und ich habe es für euch sogar wiedergefunden: http://www.karatebyjesse.com/teach-children-karate-kids/), und es für kleinere Kinder ein bisschen vereinfacht. Der Spielablauf ist folgender:
Der Trainer steht am einen Ende des Dojos, die Kinder am anderen Ende. Ziel des Spiels ist es, als erster den Trainer zu berühren. ABER wen der Trainer dabei erwischt, dass er sich bewegt, der muss wieder an den Anfang zurück gehen – das heißt, natürlich, der Trainer dreht sich immer wieder um.
Es gibt Kinder, die können das gespenstisch gut (ich habe mal als Vergleich dieses Katzenvideo gezeigt: https://www.youtube.com/watch?v=fzzjgBAaWZw)! Um es ein bisschen schwieriger zu machen, kann man die Kinder im Neko-ashi-dachi (Katzenfußstand) laufen lassen, wie Karate-Jesse vorschlägt. Muss man dann aber vorher geübt haben…
Das Spiel trainiert die Aufmerksamkeit und Gefühl für den eigenen Körper. Vor allem aber trainiert es natürlich das Anschleichen – eine interessante Erfahrung, einmal in die Rolle des Jägers versetzt zu sein!
2 – Herr im Haus
Tja. Wer hätte das gedacht: Unsere allerliebsten zwei Spiele sind welche, wo man so richtig schön miteinander rangeln kann! Sehr chaotisch, aber dafür auch mal schnell zwischendurch gespielt, ist das Spiel „Herr im Haus“.
Das betitelte „Haus“ ist in diesem Fall eine auf dem Boden frei liegende Weichbodenmatte. Diese Matte muss von den Kindern besetzt werden und -bleiben, natürlich im Kampf gegen alle anderen. Wir beginnen das Spiel meistens mit ein bis drei Kindern auf der Matte, damit es gleich zu Beginn schon „Gegner“ gibt. Es darf dabei nur geschoben oder gezogen werden, Aktionen die Schmerzen verursachen sind strengstens verboten. Es ist erlaubt, sich mit anderen zusammenzutun.
Man muss als Trainer gut aufpassen: Wenn zwischendurch einmal nur drei Kinder auf der Matte sind, erkläre ich diese zu Siegern!
Vor dem Spiel ist es sehr wichtig, mit den Kindern Signalwörter zu besprechen, bei denen der Kampf sofort unterbrochen werden muss, z.B. „Halt“, „Stopp“, „Aua“,… Der Trainer muss sehr auf diejenigen Kinder achten, denen es schwerfällt, diese Signale mitzubekommen.
Das Spiel macht Riesen-Spaß! Es trainiert das eigene Körpergefühl, das Bewegen des Körpers eines anderen, und nicht zuletzt (ganz wichtig!) auch die Schmerzresistenz: dass es nicht immer schlimm ist, wenn es mal ein bisschen wehtut.
Ich habe das Spiel in einem Lehrbuch gefunden: Fit für den Sportunterricht in der Grundschule, LASPO (Bayerische Landesstelle für den Schulsport), herausgegeben vom Auer-Verlag.
1 – Brückenwächter
Unser absoluter Favorit unter den Spielen ist „Brückenwächter“. Ich habe davon in dem von Marié Niino herausgegebenen Magazin „Toshiya“ gelesen, aber ich kann leider die Textstelle nicht wiederfinden. :( Abwandlungen davon werden auch von Manfred Kapusta (Praktische Selbstbehauptung und Gewaltprävention für Kinder) und Michael Korn (Budo-Spiele für alle Kampfsportarten) gerne gespielt. Das Spiel läuft folgendermaßen:
Zwei Weichbodenmatten werden längs nebeneinander auf den Boden gelegt (mit der rutschigen Seite nach oben). Diese sind der reißende Fluss! Zwischen beide Matten wird eine Bank als Brücke aufgestellt (vgl. Fotos). Die Kinder stellen sich an einem Ende der Bank, geordnet nach Körpergröße, an. Der Kleinste beginnt und ist der erste Brückenwächter. Nun muss jedes Kind in Zweier-Ringkämpfen versuchen, die Brücke zu erobern. Derjenige, der stehenbleibt, ist der neue Brückenwächter, wer in den Fluss fällt ist ausgeschieden.
Schlagen und treten sind in diesem Spiel ebenso verboten wie Kneifen, Beißen, Haare-ziehen, etc.
Natürlich sind in diesem Spiel die Größeren und Stärkeren im Vorteil, was der Grund dafür ist, dass sie am Ende anstehen müssen. Es gibt aber viele kleinere Kinder, die sehr lange auf der Brücke bleiben!
Beliebt ist es auch, wenn zum Schluss noch der Trainer gegen den Kindergewinner auf die Brücke geht. ;)
Der Lerneffekt bei diesem Spiel liegt hauptsächlich im Bewegen des Körpers des anderen, aber auch ganz wichtig im Bewahren des eigenen Gleichgewichts. Und es ist auf jeden Fall auch bestens für Erwachsene geeignet!
Viel Spaß beim Nachspielen wünscht das Kinderkarate-Team aus Sudershausen! :D